Пн-пт: 7:30 – 17:00
Суббота: 7:30 – 15:00
Средиземноморская, низкоуглеводная, цельнозерновая, вегетарианская, палео… Все эти диеты хороши по-своему (иначе у них не было бы столько поклонников). Но правда в том, что каждая из систем питания получила и свою порцию критики, так что расслабляться не приходится. К счастью, идеальная диета, похоже, все-таки существует. И, что самое приятное, вы можете сделать такой совершенно любую диету, если в […]
Пластик — говорим мы о трубочках для коктейлей или остатках пластика в океане — представляет собой глобальную экологическую и медицинскую проблему. И значение здесь имеет вообще все: от йогурта в пластиковом стаканчике, который кто-то съедает на завтрак, до пластиковых контейнеров, в которых мы носим обед на работу. О безопасности последних для здоровья прямо сейчас и поговорим. Что […]
Надеемся, вы знаете, что основные витамины, необходимые нашему организму для нормального функционирования, стоит получать из пищи. Но иногда, когда рацион сложно назвать сбалансированным, прием добавок после консультации со специалистом имеет смысл. Но как кофе лучше всего пить утром — или, по крайней мере, в первой половине дня — чтобы не испортить качество сна, так и некоторые […]
Помните, как в начале 90-х возникла повальная мода на изучение английского? И был еще такой популярный экспресс-курс английского языка от Илоны Давыдовой. Предполагалось, что аудиокурс автоматически записывается на подкорку, и это происходит даже во сне. Но как бы ни была сильна вера людей в чудеса, довольно скоро стало понятно, что технология не работает, и «запись на подкорку» стала ассоциироваться […]
Два литра воды в день как обязательно условие здорового образа жизни. Стакан прохладной воды перед едой, чтобы проверить, не маскируется ли под голод жажда. Полстакана воды каждый час в жаркий день, чтобы предотвратить тепловой удар. Уверены, вы с легкостью продолжите этот список безусловной полезности воды для организма. Мы привыкли думать, что если не пить достаточно воды, то обязательно […]
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, не так ли? Многие из нас выросли с этой мантрой, так что нам даже в голову не пришло бы поставить ее под сомнение. Хотя сделать это, возможно, стоило бы. Несмотря на то, что долгое время ученые и эксперты в области питания говорили о завтраке […]
Витамины продолжают удивлять нас доселе неизвестными свойствами. Недавнее исследование, проведенное с участием 680 бразильских женщин в возрасте от 35 до 74 лет свидетельствует о том, что дефицит витамина D связан с повышенным уровнем глюкозы в крови. Исследование опубликовано в Menopause, журнале Североамериканского общества по изучению менопаузы (NAMS). Согласно исследованию, употребление добавок с витамином D ассоциируется […]
Для женщин после операции по удалению опухоли молочной железы проблемы со здоровьем не заканчиваются. После перенесенной терапии практически все чувствуют общую усталость и разбитость, часто к этому добавляются хронические боли, депрессия и бессонница. Исследователи из онкологического центра Мичиганского университета предлагают решение, которое уже помогло улучшить состояние многих пациенток. Негативные пост-эффекты онкотерапии можно убрать с помощью […]
Недаром говорят, что все новое — это хорошо забытое старое. Питьевой костный бульон стал главным продуктом новомодной диеты, сторонники которой утверждают, что бульон борется с воспалением в организме, облегчает боль в суставах и укрепляет здоровье кишечника. В итоге, бульонным движением заинтересовались ученые. Специалисты Американского химического общества решили выяснить, в чем состоит секрет бульона, если он, […]
Уверены, что вы слышали о вакуумном массаже банками, который считается одним из самых эффективных способов коррекции фигуры. Впрочем, вакуумная терапия используется и для решения многих других проблем — например, для снятия боли и дискомфорта.
