В течение многих лет нам говорили, что стоит избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ). Однако новые исследования показывают, что это может быть не так уж важно, говорим мы о правильном питании или похудении. Так кто же из двух групп экспертов прав? И что вообще такое этот загадочный гликемический индекс? Разбираться будем прямо сейчас. Что […]